ダイエットを始める前の基礎知識

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ダイエットを始める前の基礎知識

ダイエットを始める前の基礎知識トピック

■ダイエットは健康や痩身のために行う食事療法や運動を指すことばです。生活習慣病やメタボリックシンドロームなどを予防するため、また糖尿病を進行させないためなど様々な

■健康な体を作るためのダイエットは正しい方法で行わないと、痩せるどころか太ってしまったり、健康を損ねる危険性もあります。ダイエットを成功させるためには、聞きかじっ

■基礎代謝とは、体を動かさずじっと寝ていても生命活動を行うことで、このためのエネルギーが基礎代謝量です。未成年期では、生命活動に必要なエネルギーの他、成長するため

■ダイエットのためにカロリー制限して体重を減らそうと考える人は多いです。しかし、カロリーだけを考えてはいけません。バランスのとれた食事が健康にダイエットを行ううえ

■成人病の1つ、高血圧は腎臓病などの病気が原因で血圧が高くなることがあります。この場合は原因の病気を治療すれば血圧も元に戻ります。生活や環境が原因で高血圧になる場